cykl kreatyna ile

Witam wszystkich. 30 grudnia zacząłem swój pierwszy cykl, biorę następujące suplementy: Universal Kreatyna MONOHYDRAT MONO SIŁA MOC :D VITA MIN MULTIPLE SPORT OLIMP WITAMINY OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX BIAŁKO WPC +IZOLAT i mam taki problem, ponieważ 10 stycznia wyjeżdżam za granicę, gdzie nie będę mógł ćwiczyć na siłowni. Będzie to 12 dzień cyklu. [...]

a to spoko mutanta sam sobie kupiłem ale jeszcze nie jem aczkolwiek polecam a kreatyna najlepiej mono z tych co podałeś to nie miałem kontaktu ale powinno być spoko ty chcesz je wszystkie zażucić ?? troche zadużo chyba lepiej jedna dobra rano i po treningu to tylko moje zdanie a ile masz kwitu na cykl?

kreatyna dobra sprawa:P ale rozpisz ankiete i winko na pierwszy cykl czemu nie:) 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

co chcesz od lekarzy,to tylko ludzie,i nieucza ich co to kreatyna,innym ludziom,np,bankowcom po ekonomi,moj brat jest lekarzem i odnosnie koksu to wie tylko ogolniki z ksiazki jak dzialaja,i kiedy sie je stosuje,a nie ile powinien wziasc na cykl jakiskoksik,np.ja,ale jeg wiedza tez mi sie juz przydala nia raz

No wszystko boozery tlenku azotu Przydałaby się jakaś kreatyna Ps. przerwy między cyklami kreatynowymi powinny trwać tyle ile cykl

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ----- 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:kreatyna + nitro 11. [...]

kreatyna jest w proszku damiaxxx pyta się ile masz kasy i czy masz dietę dla mnie jeżeli 1 cykl kreatynowy wypadł ci źle do pupy jadłeś ja 1 pamiętam doskonale i cieszę się z niego jak małe dziecko

[...] diecie bedziesz zadowolony z efektów. do osoby ,ktora odpisala do damixxie...sadzisz ,ze co - iz 300g to za malo?? to niby ile on ma wziac kretki? ja na swoj pierwszy cykl , dawnooo temu wzialem 300g crepure olimpu + bcaa strong i bylem bardzo zadowolony, uzyskalem po 30dniach 5.5kg ,spadl 1kg ...zostlo 4.5 kg wszystkie wymiary do przodu , [...]

[...] do kreatyny a ile ćwiczysz , bo kretka jest skutecznym środkiem , ale ją sie stosuje w tedy kiedy masz zastoje , a wątpie zebys takowe miał.Ale skoro juz sie zdecydowałeś na cykl pamietaj , ze kreatyna działa z kazdym cyklem działa coraz słabiej. Ale skoro juz ja chcesz brać to ,jezeli nie jestes typem hardgainowca to glukoza jak najbardziej ci [...]

[...] i po treningu. DN tak samo o podobnych porach ( daje to lekko przeszło 4 tygodnie) -FITMAX Tribu up 120 cap 4 caps przed snem + do tego MZB + 5 g Glutaminy Z tą kreatyną mam największy problem, nie wiem dokładnie ile tych cap. brać .Ważę 90-92 KG .4 tygodnie to taki szybki cykl by był Rozplanować to inaczej ? TomQ-MAG rzuć jeszcze okiem

[...] Chcesz robić masę? No to kup jeszcze białko, gainery jak uzupełnienie diety, za te dwie rzeczy na miesiąc wyjdzie Ci koło 100zł. Taka kreatyna to tylko część kosztów, ja będąc na redukcji wydałem na spalacz z 60zł, a na dodatki z 360zł. Lepiej ćwicz na razie na sucho, odłóż trochę kasy i zafunduj sobie porządny 6 - 8 tygodniowy cykl.

zalezy ile kasy mozesz przeznaczyc na cykl mozesz sprobowac polaczyc jakiegos CP z mono lub jesli masz wiecej kasy stestuj KO mozesz tez kupic Xpanda i laczyc z mono lub chocby z CP do calosci mozesz dorzucic jablczan cytruliny ale widzisz wszystko rozbija sie o fundusze kreatyna 1000 to to samo co zwykle mono tylko w tabsach

[...] chodzi o Incarnate-mozna wyprobowac w razie kontuzji-lub by jej uniknac-nie mowie o qpowaniu tylko ze wzgledu na b-a, wiec czytaj ze zrozumieniem. Jezeli robi sie cykl za taka kwote czy nawet mniejsza, to warto czasem zadbac o profilaktyke-a nie byc wylaczonym z treningow na kilka miesiecy. pzdr edit I nie traktuj tego jako ataku na [...]

[...] dobrym wyborem. Kreatyna - na poczatek mono jesli nie masz kasy to z vitala najtaniej. Ja bralem z treca. Do tego jeszce witaminy jak najbardziej - polecam vita-min z olimpu, ZMA, omega-3. Krete jak kupisz to bierz tak: DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g Oblicz sobie ile musisz miec na cykl i kup sobie. To juz wszystko bedzie.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek- 18 lat 3) waga/wzrost- 170 4) staż treningowy- 2 lata 5) cel cyklu- rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- [...]

szikken, jeśli chcesz aby cykl był jak najbardziej wszechstronny a nie robiłeś jeszce wielu cykli w życiu to polecan "uderzyć w ten sposób"; gainer oczywiście ile tylko trzeba/Vitalmax2/, kreatyna mono/vitalmax/ do tego zma/polecam Kaizen pm, albo HI-tec, albo Olimp/ i jeśli starczy siana to ryboza- prosty i podstawowy cyklik ale bardzo [...]

imho im większa przerwa tym lepiej, co najmniej taka ile trwał sam cykl. lepiej ale tylko dla naszego umysłu - wmówimy sobie - 'zrobiłem taką długą przerwe to teraz kreatyna zrobi swoje' a tak naprawde juz po 6tyg zrobi swoje było gdzieś w badaniach naukowych pzdr

Siemanko!! Ja mam takie pytanko zaczynam cykl OLIMP Creatine Mega Caps + VITALMAX Whey Pro Gainer 1. Żarłem juz kreatyna bralem DT-8(4 przed śniadaniem 4 po treningu) i NT-6(3 przed śniadaniem 3 po treningu)i tak też bede bral tym razem. Ale jak brac gainera ile czasu przed lub po kreatynie??i czy najpierw kreatyne czy gainer...brac gainera 1h po [...]

W takim razie kupie kreatyna ta zielona z vitalmax.Ile polecacie kupic na 1 cykl 500 g czy 300 wystarczy ? Zmieniony przez - Szudobaj17 w dniu 2008-02-06 15:18:18

[...] ile mi przez miesiąc syfów wyskoczylo na policzkach to jest tragednia dosłownieten cylk był 3 miesiące temu czy nawet więcej a to dalej nie schodzi kurde ten jeden cykl spiepszyl mój wygląd odebrał pewność siebie więc ja bym radził ci uważać a co do dermatologa to ona nie będzie zbytnio wiedział czy kreatyna mogła to spowodowac powie ze [...]